jak bylo

Jak było, ze oni naprawde zaczeli i jeszze na treningu przeginali to porządny trener by cie pochwalił i zaczał mocniej motywowac i cisnąć cie do treningów bo zobaczyłby, ze z ciebie cos moze byc Dobra robota. Don't ever give up.

No to ja mam pomysla A mianowicie samsonik zakladasz posta i piszesz ze z powodu wy***ania przywracacie go od nowa Dudek kopiuje fotki i opisy tak jak bylo i od nowa bedizemy komentowac

Widzę, że tutaj mocno glutenowe rzeczy, laktoza. Problemy, mimo unikania tych wyżej wymienionych produktów są nadal? Jak było przed dopingiem ? Być może odstawić i obserwować byłoby rozsądnie.

ta podpisuje sie pod poprzednikami brzydko wygladaja w ramkach fotki i te wgrywanie ich osobno powiekszonych to tez tragedia niech bedzie jak bylo zawsze

no to nie wiem- ja tam ortopedą nie jestem i trudno mi byłoby się wypowiadać w sposób odpowiedzialny... względnie oceń do tego jak było w przeszłości- w stanie normalnym dla Ciebie- i próbuj, najpierw spokojnie a stopniowo coraz ciężej... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2015-03-21 19:47:47

czyli te 20g tluszczy odjac tak jak bylo przyjete tak ?

Widzę że wiesz swoje, ja mówię jak było na moim przykładzie i znajomych

To zrobię tak jak było tylko białko na noc pozdro i dzięki za pomoc

plecy ciagle slabo, jak bylo tak jest ale biceps chyba w gore poszedl, co ty tylko lape robisz?

ale Ci juz nam nie opowiedzą jak było

mialem prawie identycznego maila, teraz juz nie jestem pewien jak bylo z tym Vatem, ale to juz mala roznica puzon

[...] ubocznych idzie sie przyzwyczaic, zdecydownie mniejsze sa bijac ed ale e2d tez daje rade, najgorsza teraz jest potliwosc w nocy a poce sie wyjatkowo dziwienie od pasa w dol jak bylo chlodniej to pocilem sie caly, lecialo 75ed teraz wskoczylem na 100mg e2d i obcinam troche wegle dodaje t3 zeby w sierpnia na urlop wyskoczyc poprazkowany na plazy [...]

a jak było z jakością ćwiczen ?

Anduina: nie pytaj sie, tylko mykaj tam zaraz na trening :D Ja tez nie mialam duzego wyboru, a teraz nie zaluje. Nawet jesli nie jest to jeden z lepszych styli, to zawsze uczysz sie czegosc przydatnego, nabierasz kondycji itd itp. Zostaw komputer i lec na trening :D No i oczywiscie powiedz, jak bylo! Fight for love

Czyli obetnij jeszcze 100kcal. Jak bylo 2500 to dalbym 2400kcal i obserwowal. 02-03kg to wynik w normie :-)) Prawidlowo to powinno byc ~1kg na miesiąc. Ty masz 0,8-0,9kg, więc prawidłowo. Zmieniony przez - georgu w dniu 2016-11-11 17:54:56

spokojnie mozesz jesc do 6ciu miesiecy jak bylo nie otwierane. tym bardzije ze 4kg to starczy ci na okolo miesiac.

kolego wydaje mi sie ze ty wyobrazasz sobie mnie jako grubaska czy cos w tym rodzaju . tkanka tluszczowa jest u mnie w brzuchu i z boku schaby nie zbyt duze ale sa. nogi mam dobrze zbudowane bo czesto biegam . jak bylo cieplo 2-3 razy w tygodniu gralem w pilke teraz zostaje 1 raz w tygodniu hala 2 godziny grania w siatke i kosza. poza tym pracuje [...]

e tam nie byłes - nie wiesz jak było - nie pisz

...no może się troszkę poprawiłeś/nie wiem jak było wcześniej/ ale nadal ćwiczysz w chaosie- kończysz jedną grupę a zaczynasz nową, brzuch trenujesz albo na początku treningu albo na końcu- zresztą jw. poradzę ci czytanie postów podwieszonych i nie tylko/w tym powinieneś teraz wykazać wielką aktywność/.

chwile sobie pavlo poczekasz... normalnie (tak jak bylo kiedys tylko miesiac) a teraz 3ba czekac na "nowych" z abonem :-/ pozdro